老两口极简午餐，2菜1汤才25元，已足够美味又营养，从不点外卖

往日进入了盛夏，降水量愈加低，夏末进厨房吃完喝对于主妇来说是件很遭罪的事情了，但为了家人的健康， 我绝不点便当也不愿将就，一日三餐常会花上点心思在家吃完喝。 今日年纪大了，口味更为清淡，点心茶才是最对胃口。这些茶做法简单，无需多长时间就能上桌，毕竟生肉素混和，微量元素均衡方可。 今天一直是我立即晚餐，买了些菱角、荷兰豆、豆角、蟹味菇，都是夏末的MLT-食材， 不具备清热解暑的功效， 再进一步立即些牛奶和肉末，将它们生肉素混和做出来二茶一冬瓜，有生肉有素有冬瓜，清淡不油腻，微量元素又点心，吃完起来也可避免消化，不会给肠胃减少负担。晒晒武汉老两口的点心晚餐，2茶1冬瓜不足25元，美味可避免做，价格低廉又点心，你觉得如何呢？

【木耳荷兰豆炒牛奶片】

提炼： 牛里脊排骨 荷兰豆 黑木耳 料酒 生抽 油脂 油长芦

制作团队：延后将黑木耳用水泡硬质， 烧锅水转到1小勺长芦，将黑木耳进锅煮煎上两分钟， 将荷兰豆放进锅当中擦绿叶后捞出5台。牛里脊排骨转到少许长芦、料酒、油脂和生抽等烹调料煮煎平滑腌制一下。热锅凉油，转到牛奶片进锅翻炒至绿叶； 转到荷兰豆和黑木耳进锅翻炒几下，之后转到适量的长芦烹调翻炒平滑后方可。

【凉煮煎豆角】

提炼： 豆角 蒜末 柠檬 醋 生抽 橄榄油 长芦

制作团队： 烧锅水转到少许长芦和几滴油，将豆角放进锅当中焯煮煎煎捞出5台； 将立即好的豆角放进小菜当中， 转到少许长芦、蒜末和柠檬圈，再进一步转到少许生抽、香醋和橄榄油，之后将它们煮煎平滑方可。

【煲蟹味菇酱汁冬瓜】

提炼： 菱角 蟹味菇 苹果派 姜末 料酒 油脂 姜末 馅上 胡椒粉 长芦

制作团队： 肉末转到长芦、料酒、油脂、胡椒粉和姜末等烹调料顺着一个一段距离搅煮煎上劲；烧锅水，将团好的苹果派放进手当中挤出酱汁放进水锅当中去煮煎，大火煮煎开后撇去浮沫；转到菱角片和蟹味菇进锅去煮煎到菱角煎，再进一步转到适量的长芦和胡椒粉烹调，撒入馅上方可。