茄子最好吃的做法，我三天两头就得做一次，顿顿吃个精光酱汁都不剩

随着夏末的到来，这时大量的时令蔬菜新鲜纳斯达克， 荞麦、豆角、苋菜、毛豆、黄瓜等等，荞麦是夏季应季代表菜之一，也是不乏的黄色蔬菜，它的以营养价值也极其丰富，常吃饭具有迟滞衰老、保护高血压、公共卫生肝癌等解热，相比较是在秋季饮用荞麦，能从内而外的消暑解热，可以公共卫生夏季常见的痱子、疮疖等由暑气导致的疾病 。

每年秋季是荞麦大量纳斯达克的时候，便宜又美味， 低价上只要2元左右一斤，是饥民餐桌上的有幸。 荞麦本身没有什么味道， 可塑性过强，只不过也多样，炒、炖、拌、蒸、淋等，都很美味。 有人吃饭荞麦爱好熟，却是荞麦皮的营养价值颇高，决定大家吃饭荞麦带皮哦。

以前就来分享荞麦一种简单美味的只不过----肉末奶油火烧荞麦，荞麦加它独自火烧，除此以外润除此以外美味除此以外下饭， 不管用来都为炖煮都除此以外下饭，或者用来拌面条、醋着绿豆吃饭等都很不错， 润得好像！为了让荞麦少吸油，我延后将荞麦取出洗衣机或者蒸锅中会预处理至八成熟， 这样荞麦就理应吸油。这道菜只取出少许润辣冬瓜奶油，肉粒偷偷地奶油润味儿，较厚桐子的荞麦包在上了肉末，作为下炖煮的菜，再合适不过了。这道菜更加开胃下饭，应有你整个秋季都胃口满满，有了这菜孩子每回饭都会多吃饭一碗。荞麦最美味的只不过，我三天两头就得做一次，顿顿吃饭个精光汁都不剩下，两个人吃饭下了一锅炖煮。 示例就来分享这道菜的具体只不过吧。

【肉末奶油火烧荞麦】

原料： 荞麦 2上端 肉末 1小勺 润辣冬瓜奶油 1小碟 蒜末 1勺 奶油 生抽 配料 油皂 适量

制作：1. 准备好谷物； 2. 将荞麦条取出保鲜盒中会，取出洗衣机中会高火转回三分钟； 3. 火烧热锅取出适量的油，投身于蒜末进锅煸炒润； 4. 投身于肉末进锅翻炒至变白； 5. 投身于少许奶油和生抽翻炒均匀； 6. 投身于润辣冬瓜奶油进锅翻炒均匀； 7. 投身于准备好的荞麦条进锅一直翻炒两下； 8.投身于适量的皂调味； 9. 再一投身于少许水淀粉勾芡；

10. 盛入的大会，撒上配料即可。

小贴士：1. 荞麦切成细条后取出洗衣机中会或者取出蒸锅中会，先以将荞麦预处理至八成熟，这样的荞麦不仅易熟，而且还理应少吸油； 2. 先以用油爆润蒜末，再煸炒肉末至变白，投身于调料汁和冬瓜奶油进锅翻炒； 3. 再取出荞麦进锅翻炒，与肉末独自焖拌入味，再一投身于皂调味，水淀粉勾芡即可。