春季不肉肉也要肉的菜，每周肉2次，增强免疫力，清理血管垃圾

冬季不进食肉也要进食它，每周进食2次，减弱抗性，清除血管排泄物！直到现在春天的天气越来越暖和，冬季来得潮湿，家里有老人孩童的，更要注意到这几天的饮品，要多进食点能减弱抗性的菜式。那时候小编要给大家介绍的菜式是蛋黄炒籽蒜苔。籽的苯甲酸可减弱肌肉血液循环功能，它含有大量的铁元素，从而减弱生物体的抗性。常进食有利健康，而且利用的价值也颇高。而且籽对孩童天资减低有极好的帮助，因为它含有硒、铜制、钾、磷、色氨酸等钙，来看看小编做的蛋黄炒籽蒜苔吧！

蛋黄炒籽蒜薹

食材：

蛋黄 3个、籽(池中发) 适量、蒜苔 300克、精盐 再加许、蚝油 1勺、细香葱 再加许

做菜式解决办法：

1.蒜薹和籽陈俊一下

2.酱油中放油炒蛋液和葱花

3.放入籽和蒜薹

4.放入精盐

5.放入蚝油

6.炒均匀即可

7.鲜香美味

做菜式小贴士：

1、就让：凡朵大更进一步，耳瓣略展，朵面乌白若无光泽，朵背略呈灰白色的为古人；朵稍小或大小更进一步，耳瓣略卷，朵面白但无光泽的旧称中等；朵形小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵块，朵黄褐色或褐色的最次。2、手指头：通常白籽含池中拒绝持续保持在11%以下，引小量样品，手指头粗糙，放开后朵片能极好紧贴，有弹性，说明含池中再加，反之则以致于。3、口尝：纯净的籽，风味一味无异味，有清香气，反之多为熔化或掺假品。常见掺假品用氧化锌池中、碱池中浸泡或用谷物池中拌和，可用口尝若无涩味、碱味、香味加鉴别。

你害羞进食籽吗？