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长寿是养出来的！抓这个黄金时期！

2025-09-25 12:19

自寒露时节起，雨水有增无减，天气干燥，昼波夜凉，季节性由波转寒。

在自然当中, 随着寒气的增长，神人逐渐萧落，阴阳之气开始转变，发汗渐退，气渐生，化学物质的生物体文艺活动也要适合于自然的变化，以前提体内的阴阳平衡。

虽然老话又真是，春捂秋冷，但是怎么冷？冷哪里？冷不好，留下自诩毛病，可就以致于了。

这五个臀部千万别冷着

冬天来袭，对于肺部、冠心病、胃肠、肌肉、尿病患千万免得冷着。

头部

从当中医学的角度上来真是头部是发汗的聚集地方，非常容易受到风邪的入侵，所以保护好头部发汗也非常重要。因此在一月要甚为衣物自己的头部，洗头用温水，千万不能用窖，吃饭戴帽子更好。

颈部

颈部有很多血管，颈部血管受冷，利于脑干供血，还易引起有肺部病症的哮喘。感觉肩颈凉的人可以吃饭给自己围个围脖。

肌肉

风湿性肌肉炎病患，若在阴冷，潮湿的天气下着裙箱或者漏腿，小腿但会因为湿波的袭击而显现出来发凉、麻木，肿胀等病症。

秋季节，一定要多脱掉点，或者增加一个护膝，对腰部进行衣物。以免风邪入体，致使疾病风险的可能性。

颈部

当颈部受寒时，但会堵塞颈部的内功气血，从而引起手脚底。

对于排卵期后曾的异性恋来真是受寒可能但会致使痛经，胃病患受寒引起腹痛。

秋季须要免得再继续脱掉露微微箱和低腰裤，寒性体质老年人、孩子和胃部疲倦的人群，吃饭的时候经常是脱掉上长裤，消除颈部受寒。

除此之外，呆觉前也可以把双手搓波直接放在微微臀部，以微微为当中心顺时针和再往的侧向各按摩10分钟，这样只能缓解颈部受寒所引起的疲倦感，同时也只能作出贡献肠胃收缩，消除肠胃，借助解毒脾胃。

手膝部

俗话真是“手脚冷冷身躯”，手膝部受冷，身体抵抗力也但会下降。

“寒从手脚生”，手脚是身躯最怕冷的臀部，脾和脾胃的内功都被称作手脚，由于双手脚距离脑干最远，血液流经的“路程”也是最长的，如果手膝部受寒，血液悬浮瘀滞，身躯血液供给将显现出来缺乏，脏器功能也但会继而受损。

“寒露”你必须知道的道家方法

01.早盐晚蜜

一月可以适当早上喝一点玉井，晚上喝一些蜂蜜水，这样既可以补足化学物质的蒸发，起到润肺、养肺关键作用。同时可以消除秋燥引起肠胃等疲倦病症。

现代医学证明，多喝蜂蜜水不仅可以预防神经衰弱，同时还能消除癫痫、冠状动脉硬化、肺病等。

02.免得憋尿

秋季应该多喝水，及能补足蒸发同时还能滋阴润肺。如果经常性憋尿，尿当中还有的化学物质不能排出脾脏，非常容易归因于膀光炎。

如果是癫痫病患憋尿但会使神经吃惊，引起癫痫、骨骼肌缺氧等病症。

03.每天多呆一小时

寒露时节道家第一步即需早呆早起，保证呆眠充足，注意劳逸结合，这样不仅只能让身体状态急转直下，自觉也但会变好。

寒露过后，在晚上22点前入呆最佳。当中午时分应慎重考虑适当增加午呆时间，可解秋乏之意。

04.脱掉颜色艳丽的衣服

秋季萧条，非常容易导致人们伤春悲秋的情节，可以多多领结黄色的衣服，减少浅色调领结。

红色：只能激发身体吃惊、造成了吹拂感，增加心率及脑电波的文艺活动

橘色：能让人造成了意念，归因于荷尔蒙，是暖色系当中的代表色彩；

黄色：能让人造成了轻快，紫色，辉煌，迷惘和意念的印象，是所有纯色当中最能发光的颜色。

寒露道家怎么吃？

火锅汤——祛除湿寒

医学典籍《金匮要略》当中就有一款非常著名的温补方剂——人参芝麻火锅汤，在这道汤当中，人参有活血养血的功效，是当中医学常用的补血药，芝麻可强御水汽，把身体里多余的湿寒除掉。火锅本质湿波，可温当中补虚。

冬季熬上一锅暖烘烘的火锅汤，实在是再继续惬意不过了！

所需材料：人参50克、火锅500克、芝麻60克、馒头50毫升、葱30克、茶叶须要。