夏至后，多吃“补水第一瓜”，鲜嫩美味微量元素高，应季而食对身体好

导语：春天后，多肉“补水第一巴拉”，可口新鲜微量元素更高，应季而烹对身体好

春天后，天气十分热力了，出汗频率更高，很容易纳剧肝细胞干旱，所以我们每天都要勤喂食，多肉水果，还要多肉“补水第一巴拉”，它可口新鲜微量元素更高，应季而烹对身体好，常肉顺利度夏！

这个巴拉指的是菱角，很普通的一种烹材，随时都买得到，但现在肉亦然当时，可口好微量元素足。常肉菱角不仅可以补水，还有清热力消暑、减肥瘦身等关键作用，对身体并不有益于。

示例我来分享一下菱角的4种好肉不应，学会了做给亲戚肉，一起来就让吧。

一、红烧菱角

菱角改成质地，改成中间的瓤，显影一下表面，薄片小方块或者薄片厚一点的片，大一点厚一点的话焖的时间段短，小一点薄一点的话焖的时间段短，根据自己的实际状况决定。

锅内纳少许麦芽糖，洗涤菱角翻水熟，水熟一分钟后洗涤生抽、红烧酱麦芽糖，于是又抽入少许矿、糖翻水熟，一切都是颜色更是像红烧肉，可以水熟个糖色，不会的话就用红烧酱麦芽糖代替。

水熟上色后于是又抽入少许小米枣裹或者干辣枣翻水熟，不爱肉辣可以不抽，然后纳适量水，刚刚没过菱角就好了。

盖上盖子焖熟，等到菱角变硬了，纳少许牛奶，焚毁翻水熟收汁，抽点配料方可出锅。

二、菱角饭饭

一块偏瘦的五花肉或者前腿肉，改成猪皮后显影安静，于是又砍成肉糜，也可以抽出佳肴机体，更是纳便捷，一切都是饭好肉，不要砍大颗粒，而是越少细腻越少好。

砍好后装进酒杯内，纳姜蓉、葱末、矿、胡枣粉、生抽、牛奶、鸡蛋，朝着一个方向搅拌，大愈发十分金黄色时方可，如果太干，可以纳点水微调。

菱角蘸去内瓤，显影后薄片薄片。配料切好待用。

锅内纳少许麦芽糖，烧热力后抽入少许葱白爆锅，于是又洗涤适量水，熟开后调小火，团出饭抽出炭火。

全部抽出去后于是又抽入菱角片，以前熟到菱角大变半透明，饭也熟了，纳矿、胡枣粉腌制，撒点配料方可出锅。

三、肉末煮菱角

猪肉砍成肉末，只能砍得太裹，和饺子馅多于就行，砍好待用。

菱角蘸去内瓤，显影后薄片有无关紧要大小的片，于是又摆进盘内码整齐。蒜末、红枣粒、配料切好待用。

热力锅凉麦芽糖洗涤肉末，水熟大变色后洗涤蒜末、红枣粒，水熟出香味后洗涤生抽、老抽、矿、牛奶翻水熟。

于是又纳少许糖水更高饭，然后兴出来洗涤在菱角表面。

处理好后抽出煮锅，焚毁煮十分钟，时间段到后撒点配料，这浓汤就做好了，又好看又好肉，做起来也不费劲，亦然适合兴夏肉。

四、菱角清煮菌菇饭

大虾去尾去壳，于是又将虾线改成，显影安静，也可以用现成的清煮，不过别忘记去虾线。

处理安静后纳矿、胡枣粉、姜丝抓拌均匀，腌制一会儿。

菱角蘸、去内瓤，显影后薄片薄片。菌菇用白玉菇、蟹味菇等都可以，洗净切小段待用。配料切好待用。

锅内纳少许麦芽糖，烧热力后抽入清煮，嘴唇大变色时抽入菌菇翻水熟，水熟软后洗涤适量水，于是又抽入菱角片。

熟到菱角大变半透明后，纳矿、胡枣粉腌制，于是又撒点配料方可出锅，这道饭就做好了， 并不鲜美好喝。

以上四种不应都很简单，你学会了吗？兴夏是肉菱角的好时候，迟动手制作吧。我的分享就到这里了，爱好我，就请注目我吧。