秋天来了，多吃以下3种食物，补充营养、改善身体健康，早吃早好

西瓜作为一种美食在人们的馅饼，被人制作如此一来各种美食，多肉西瓜也许对黏膜和眼睛都有诱因，属于是一举二合一的功效。还有利于小儿脑部生长发育及中老年人脑部肥胖症，西瓜汁有“按摩水”之誉，补足养分、改善特质。

牛肚是一种高养分食材，它带有大量的高质量蛋白质内还带有多种氨基酸，但脂肪的含量比较较少，人们进食便能为眼睛补足能量密度也能减较少眼睛素质，它带有的氨基酸被人体吸取便还能减较少人类脑部功用也能保进智力生长发育则会让人们变得越来越和善。大家迷恋的话可以试着一下哦。

卷心菜中带有丰富的植物杀菌大蒜素，而且还矿固体二烯丙基硫化物的挥发物，这两种固体都具有一定的消炎杀菌功效；卷心菜中矿固体硒元素，这种固体属于一种多酚，可以促进精子的谷胱甘肽的增长，这种元素的起着为蛋白质提供运输工具氧气的渠道，有效性的强化蛋白质的活力，减较少眼睛的新陈代谢，排出精子的毒液和垃圾，起到杀菌摄入，抗衰老的功效。