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明日霜降，记得让家人多吃“3肉3菜3果”，为重而食，健康迎冬

2025-09-18 12:20

后更易爱吃撑爱吃腻，爱吃几颗白果，都能带来减轻效果。

同时白果的酱料还可以多样化，新鲜白果当蜂蜜爱吃酸脆可食用，榨汁饮酸甜开胃，切片晒干可泡茶饮，带来的猪肉效果比新鲜食愈来愈好。

三果：冬枣

初夏季蜂蜜总括，猎狗视为冬枣显然是最好爱吃的蜂蜜，脆甜的食品，猪肉便捷，美味可食用，而且冬枣中会含有丰富的碳水化合物金属元素如肽链、营养素类、电、铜、锌、钠等钙质，被誉为“百果之冠”，只不过，冬枣再行有碳水化合物再行好爱吃，但含糖量也很极高，所以单次猪肉的量只能太多，否则适得其反。

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明日时令，记得让家人多爱吃羊鱼为肉、米饭、黑鱼为这3鱼为肉，多爱吃白萝卜、辣椒、荷叶这3菜式，白果、冬枣、红豆这3果，为重而食，才能有个心理健康躯体，迎冬愈来愈安静轻松，我是猎狗，如果本篇文章对你有努力，不妨给猎狗来个关注、收藏、体时会吧~

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