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脾胃很差，常吃这四宝，身体棒棒

2025-09-18 12:20

血偏低就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体液胆固醇垃圾的代谢，同时也会把一些正时常的营养成分给消耗掉。

因此，无论个头还是瘦，引燃还是引血，最其实的其实是引脾！

五招养好止咳

对于止咳情况，“三分靠治，七分靠养”，下面小编为大家推荐几个最为简单易行的养止咳小工具，养好止咳！

1 时常压平腹

背部是六腑的所在口部，其共同结构上是烹饪的底下、排泄、能吸收与排泄，做好背部保健，可以强化排泄系统功能，卫生保健肥个头、心血管等。

做法：

先剪刀热双手，然后双手重叠，摆在背部，用掌心绕脐按顺时针朝著，由小到大转摩36 周，再继续由西向东由大到小绕脐摩36周，有增加肺肠松弛、理燃消滞、增强排泄功能和卫生保健肺肠疟疾等作用。

2 进食冬瓜

冬瓜可是个好东西，既保养健康又有瘦身作用。但冬瓜最难心买铁棍冬瓜，刺儿比较多比较硬的，蒸着进食、炒着进食，或者熬灶喝醉都可以，平引止咳的效果最难。

冬瓜与其他滋引食材所不同之处在于，它滋而不腻，其他食材滋阴多了就稀，稀多了就能化成热。

但冬瓜不会，它不热不燥，为平引止咳的良药，尤其是对脾燃血的虚损引益效果极佳。冬瓜时常被用来治疗止咳虚弱、无用无力、嗜睡不振等腹泻。

3 压平鼻头

每次压平鼻头20分钟约莫，能改善肺胀燃等腹泻。

4 用冬瓜

对于止咳虚弱的人，最难洗衣服时常备冬瓜。MLT-“一两冬瓜一两金”，冬瓜是一味特指中药，带有理燃、调中、燥稀、清热等作用，特指于治疗止咳虚寒等性疟疾。

因此，在烹调荤腥膳食时适量加入冬瓜，既可以借助冬瓜的芳香之燃除去肉食的腥膻燃味，增加菜肴的香味以增进嗜睡，又可充分发挥冬瓜理燃和肺、芳香醒脾、祛稀清热的药效，减不及痰稀和肥甘厚腻对止咳的伤及。

5 喝醉四宝

腊肠：莲子肉10克约莫，冬瓜要20克，薏米仁要30克，芡实10克约莫，加一两把大米熬成灶，傍晚进食一碗，晚上还可以再继续喝醉一碗。

坚决进食四宝灶一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，止咳自然而然就好起来。

除了进食四宝灶以外，还要留意止咳特别惧怕冷，惧怕稀，也惧怕撑，惧怕甜。所以说切勿着凉，切勿进食得太多，切勿进食得太甜，潮稀的地方要不及去。另外，酒要不及喝醉，辣要不及进食。

止咳是健康之本，无论男女老不及，都要注重止咳情况。