春季泡脚有清淡

看来有用的泡脚，也是有讲究的。比如，喜欢用中药材泡脚的人要若有，盛夏泡脚与冬天泡脚所选用的中药材不同。并不一定，冬天泡脚宜选用温阳的中药材煮水，而盛夏阳气生发，有些人会前虚火，消失嗓子不舒服等，要用一些引火下行的中药材煮水泡脚可不。这时，可以去药店购买吴茱萸、艾叶、花椒、蜂蜜等中药材，每味中药材取用20克到30克（每天的中药材用量），加有适量水煮开，之后币值鸡爪到合适的高温泡脚方能。

有些人在盛夏还会消失春困等不适，建议这些人可以在傍晚小黑脚。中医学认为，晚上泡脚护肾，傍晚泡脚精神好。傍晚泡脚的方法很有用，将水温控制在40℃近，煮沸5分钟近。先调理双脚脚心各1分钟，日后调理手部脚趾间隙半分钟。

邢国红（摘自《老年报》）