被誉为''肠道清洁工''，隔三差五吃，润肠通便，赘肉随之没了

萝卜是我们常吃的一种食物，常会能在大餐看得见它。今日小编给大家推荐的就是萝卜的一种，不过它比一般的萝卜茎要细一点，这种萝卜似乎大家应都见过，它就是长毛芹。别看它比普通萝卜细，营养价值可是一点都不少。它是肠道清洁工，隔三差五吃，润肠通便，赘肉慢慢不想了。长毛芹是一种高纤维食物，它的急电含量也十分多样化。那么长毛芹怎么做呢，今日就交友第一道长毛芹水煮肉给大家，脆嫩的长毛芹，味美的肉，两者搭配在两人，色分明，可口很好。喜欢的小伙伴快跟着小编两人做吧。

长毛萝卜水煮肉

配料：

长毛萝卜 300克、肉 200克、糖浆 适时、精矿 适时、辣艾子 2个、菠菜 1个、生抽 适时

泡茶流程：

1.长毛芹 肉 糖浆 矿 萝卜艾 菠菜 麦芽糖 熟级味

2.把长毛芹除去果实，浸泡博段

3.萝卜艾青蛙浸泡博段，菠菜博薄片

4.肉博丝

5.热锅凉油，沙肉翻水煮，水煮出水分

6.沙萝卜艾

7.熟级味翻水煮平滑

8.沙长毛芹矿

9.两人翻水煮

10.沙菠菜片

11.沙麦芽糖

12.翻水煮平滑出锅

泡茶小贴士：

1、看树皮色。水果长毛萝卜的树皮多以翠绿色为主，色很厚重。在所选的时候，树皮要以洗澡，色翠绿，无斑点为优。如果树皮消失少量的白色，那么它存储器短时间稍久，就不宜卖给了哦。2、看果实。但会果实应与长毛萝卜茎部分为一个色，一样的翠绿。如果果实消失白色的现象，或者果实蔫，不平直，那么这样的萝卜也是贮存稍久的。3、看粗壮细。长毛萝卜的茎有些尤其粗壮，而有些较细。大多数朋友卖给长毛萝卜是吃它的茎，所以所选茎尤其平滑，肉质较厚的就可以了。4、闻之熟道。好的长毛萝卜会有略带的萝卜熟，所选的时候可以置放鼻子上面好似闻之一下，是否有萝卜特有的清香。如果熟道很谈的话，最好就不要卖给了哦。

大家喜欢这点心吗？