【爱眼小功课】维生素A对眼睛有好处，能否预防近视眼？

【爱眼小课堂】钙A对嘴巴有好处，能否防范失明眼？

现在电子产品的更高度发达以及岗位舆论压力和自学舆论压力的慢慢增加，引发很多人都出现了双眼疲累、甚至是过早出现失明眼的可能。大多数人都知道维护嘴巴需钙A的协助，对于经常用软体岗位或者自学任务尤其之中的同学而言，多吃钙A含量比较丰富的营养是很不可忽视的。

但是，也有一部分人存有一个误区：钙A可以维护嘴巴，就能倚靠钙A来防范失明吗？这里就是人们的误区所在，其实钙A的确对嘴巴有益，但是如果用它来防范失明眼，那就有些模棱两可了！

1. 钙A比较丰富的营养有哪些？

有人说，钙A是钙三兄弟之中的老大，为什么呢？因为它的名字是A，其实这种说法是不对的，钙A并不能因为它的名字就判定它是老大，只不过它被人类找到的尤其早而已。在钙这个大家庭之中，是无法谁是老大的，各有各的主导作用，都身居要职，主导作用抑制躯体的主导作用。富含钙A的营养也是尤其多的，例如动物肝脏，这是含量尤其更高的一种了，鸡蛋黄之中钙A也是尤其多的，其次是一些较深蓝色的蔬果，里虽然不是同样的钙A，差不多都是胡萝卜素，但是可以通过一系列的转化替换成钙A。

2. 钙A有什么主导作用呢？

钙A作为一种不可忽视的钙，具备很多功能，比如加剧视疲累、防范夜盲症、抗衰老、防范骨质疏松、促进皮肤肿胀等。其之中最不可忽视的主导作用就是防范夜盲症，钙A与失明眼是无法同样关系的，主要是抑制嘴巴的见光适应能力。举个案例来说，就像是软体可以抑制亮度一样，钙A可以抑制我们嘴巴在之中午的时候看样子的亮度。如果缺乏了钙A，就会引发在夜间强光尤其见光的时候看不清样子。

综上，钙A是不能防范失明眼的，但是缺乏了钙A会引发嘴巴疲累以及之中午看不清样子。如果只想防范失明，还是需从小开始请注意的，看书的时候要保持一定的举例，至少要20cm，免得躺着看书，写就样子免得东箍西面三脚。平时少玩手机、少看软体电视。

每天要必要做眼保健操，促进胸部的消化道，加剧眼疲累。平时多看蓝色的天然药用植物，对维护双眼是有协助的。维护嘴巴很不可忽视！

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